在蛙泳技術教學中，初學者學會蛙泳不是很難，但對于400m達標是有較大難度，這主要是由于大多數學生在掌握蛙泳技術上有許多難度，特別是蛙泳呼吸技術是學生掌握蛙泳技術的一個難點，這些情況造成學生不能很好地較協調地連續完成較長距離的游進。我們經常運用浮帶浮板進行輔助教學。這主要是因為學生在水中掌握漂浮的能力不是很好，而采用浮帶浮板可以減少學生的怕水心理，有利于技術的學習和掌握。是否可以利用浮帶浮板對蛙泳達標進行輔助練習。它在解決蛙泳達標這一教學難點上起到什么樣的作用，根據這一情況，我們在教學中采用浮帶浮板進行蛙泳技術輔助教學實驗，希望通過這一研究解決普修蛙泳達標這一技術點。
一、研究對象與方法
（一）研究對象
黑龍江科技學院2010級游泳選修課男生班實驗組和對照組，學生各80人，均分4個班，均沒有學習過蛙泳技術。
（二）研究方法
1.文獻資料法。本文查閱中文體育學術期刊和相關游泳教學的著作等文獻。為本文提供借鑒和指導。
2.實驗法。（1）分組。將游泳普修8個班人按名單隨機分為實驗組和對照組各4個班，每班20人。（2）實驗內容。實驗組和對照組同時進行教學，在學生初步掌握蛙泳技術后，實驗組采用浮帶浮板進行蛙泳技術和達標輔助練習，對照組采用以往的蛙泳教學方法進行達標練習。均進行10次課教學。
二、實驗結果
通過10次課的實驗教學，對兩組學生進行400m蛙泳達標考核，兩組同學基本上都能連續完成蛙泳，但在達標成績中兩組差異顯著，達標考核400m蛙泳成績（見表1）。從表1、2我們可以看出。實驗組和對照組在蛙泳達標中成績差異顯著，即實驗組的成績明顯優于對照組。說明實驗組技術掌握進程比對照組要好，而且技術質量也優于對照組。
三、分析與討論
通過實驗結果和觀察我們可以看出，實驗組在完成蛙泳達標成績上明顯的優于對照組。在技術評定上實驗組也略高一些，在技術上的差異表現明顯。通過對兩組同學在達標時的技術進行觀察。可以看出實驗組的同學的蛙泳技術相對較為放松，呼吸和劃臂的配合也更協調一些。
（一）浮帶浮板教學方法在蛙泳教學過程中的主要作用
1.加強腿部動作技術和漂浮技術。有部分同學在完成蛙泳達標時比較困難，這是因為游泳時在水中用力方式和在陸地上的用力方式是完全不同的，盡管許多同學的腿部力量較好，但在水中就不會用力，在連續游時許多同學用力不習慣，游不多長距離就感到肌肉發緊，造成動作僵硬，從而不能長距離的游進。采用浮帶浮板的練習能使學生體會蛙泳腿的效果(慢收快蹬)，又加強了漂浮的練習，同時在同學們感到累的時候由于浮帶浮板的浮力使身體不下沉，能夠按照較正確的技術動作完成練習，循序漸進，使同學們習慣水中用力。在實驗結束后，實驗組的同學都能游完400m的距離，有的同學還能游更遠的距離。這表明經過練習同學們游進時所需的力量耐力和漂浮技術有了較大提高。
2.克服心理障礙，掌握呼吸技術。在蛙泳教學中，呼吸技術是一個難點，許多同學呼吸技術掌握不好，當身體下沉時，就會產生心理緊張、害怕的現象，破壞了呼吸節奏，所以不能完成更長距離的游距。采用浮帶浮板，可以給同學較大的浮力，保持較好的身體位置，而不會使身體下沉。這樣，學生在完成練習時可以將注意力集中在呼吸技術上，不用擔心身體會下沉，也會減少心理緊張、害怕的現象，從而有利于呼吸技術的掌握。
3.提高技術的穩定性，掌握好節奏。采用浮帶浮板練習，可以使學生在練習時注意蹬腿、漂浮和呼吸的技術配合。在練習時，學生的身體位置始終處于較好的水平，進行較長距離的練習可以保持技術的穩定。在實驗過程中我們發現，大部分同學在一開始游蛙泳時，總是不會放松，蹬腿時緊張，呼吸時也較緊張。而在浮帶浮板練習的后半段，學生們都會較吃力，在這時強調漂浮，會起到良好的效果。經過一段練習，同學們已基本掌握蹬腿、漂浮、呼吸的節奏，在游進時保持好的節奏。
4.有利于培養學生頑強的意志品質。完成400米的浮帶浮板蛙泳練習，對于普修學生來說是較大的負荷練習。我們對400m練習后的即刻脈搏進行了測試。平均達到35次/10秒。這說明這種練習對于學生來講是有一定負荷的，不是輕易可以完成的。但是從1oom的練習開始，一直到加400米的練習，每一次都比上一次提出更高的要求，讓學生感到通過努力是可以完成的。在練習過程中，不斷激勵學生堅持，堅持，再堅持，有時也帶有強制性的要求同學完成任務。這些都加強了學生的意志品質。
5.在運用浮帶浮板提高學生蛙泳技術時應注意的問題。（1）安全問題。在使用浮帶浮板進行教學和訓練時應注意安全問題。我們采用的是帆布防水浮帶和泡沫浮板，在教學和訓練中也要全面觀察情況，尤其是在進行較長距離練習時(特別在深水區)，要注意學生的體力情況，提前作出判斷，以免發生意外。（2）加強技術練習。學生不能完成蛙泳達標的主要原因之一是因為技術掌握的不好，不能協調用力、漂浮技術差、呼吸技術不過關。采用浮帶浮板可以協助學生更好的掌握蛙泳技術。同時對于掌握蛙泳技術比較差的學生應采用陸上模仿、分解練習等手段提高學生的技術。（3）合理安排訓練負荷。在用浮帶浮板進行蛙泳訓練時。應合理安排訓練負荷。因為本課程是選修課。教學對象是理工科院校學生。因此在安排練習時應考慮到學生的實際情況，循序漸進的安排游距。我們在教學實驗中從l00米距離開始最后至400米，使學生感到每次都有新的提高，只要堅持就能完成，減少心里的畏懼感。同時也應注意量的安排，每次課不宜過多。如一次課安排l一2組100m、1組200m、1組300m即可?？傊?，應隨時注意學生的身體和體力狀況。合理安排負荷。
四、結論
1.采用浮帶浮板的教學方法可以加強學生腿部的力量耐力，漂浮的身體位置，克服心理障礙。
2.能夠掌握蛙泳呼吸技術和節奏，提高技術的穩定性。
3.有利于提高學生的蛙泳達標成績，有利于培養學生頑強的意志品質。
4.采用浮帶浮板的方法進行蛙泳教學對于學生完成蛙泳達標、提高學生蛙泳技術的作用是顯著的。
